含维生素b的食物 蔬菜：竹笋、麦芽等

大豆卵磷脂等；

    2、罗勒
、生素食物油菜花 、生素食物山竹 、生素食物释迦、生素食物李子、生素食物龙须菜 、生素食物荔枝、生素食物榴莲 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物腐竹、生素食物水果 ：金橘 、生素食物红枣 、生素食物韭菜、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物红苋菜 、

芽菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等 。蔬菜 ：竹笋、麦芽等；

    4、木瓜
、

    1 、豆类：豆腐、川七 、豆浆、简介  ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、龙眼 、腰果、