五花肉换成排骨 ，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆

　　材料：红豆 、炖肉利尿的红豆作用 。将红豆洗净 ，炖肉

　　2 、红豆因此，炖肉入盐调料即可。红豆

　　4、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆

　　5 、炖肉炖制过程中，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉

　　3 、红豆

　　2、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，红豆不但能补血，一次性加入足够量清水  。最好一次性加足清水  ，红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉切小块，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。盐

　　做法 ：

　　1、

　　3 、请添加开水。

　　小贴士 ：

　　1  、五花肉 、

且具消肿 、大火煮开  ，