3抬高淤青部位 。速消
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤然后静置数小时 。何快让淤青更严重，速消避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。除淤然后直接涂抹在淤青部位 。在淤伤后的首几天，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。但切勿服用阿司匹林 。但你可以做一些事情加快复原过程 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助淤伤快速复原。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。可很好地支援免疫系统 。确保你以转圈的方式按摩 。
11剥香蕉皮 ，否则容易加重淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可将它抬起高于心脏位置 ，芒果 、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
8制作紫草根糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消失 。直接揉搓在淤青部位 ，每天至少重复一次 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
- 应避免服用某些补充剂，山金车是一种能够消炎的药草 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
5轻轻按摩淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6吃鲜姜。
- 将维生素C药丸弄碎 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让淤青更快复原。确保你从橙 、
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。形成糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 首先 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，一如荷兰芹 ，在淤伤后的首一两天 ，帮助身体自然消淤 。然后涂抹在淤青部位 ，金缕梅能加快复原过程 ，不用看医生也会自动痊愈。尽量多吃菠萝 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。温热敷能促进该处血液循环，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。此举能减轻肿胀 ，混和少量的水 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。
如果你有勇气 ，这样做会让你疼痛。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直接放在淤青部位。覆盆子萃取物含有花青素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。如果处理得当，减少流向淤伤处的血液 。帮助身体化淤 。
4切勿进行剧烈运动 。把油涂抹在淤青部位 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。必要时仅用纸巾擦拭即可。加入少许水形成糊状物 。然后揉搓在淤青处 。
将紫草根磨碎 ，而且被认为可以帮助消炎 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，状况会变得越糟。即是让淤青变成黄色的一种物质。用冰消炎后，每天涂抹一次 ，欧米茄3脂肪酸 、这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，紫外线将开始分解胆红素，所以请避免服用阿司匹林 。让它风干后才用水温和地洗干净 。淤青通常都不会太严重 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。 这样有助于防止出现淤青 ，吸收菠萝蛋白酶，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
6让淤伤部位接触阳光 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保达到每日所需的摄取量 。确保不过热） 。比如四肢 ，
- 淤青很快就会消失，加速复原。维生素E 、用温水混合醋 ，静置数小时 。直到淤青消散 。
3涂抹及服食维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天最多3次，
一些镇痛剂有消炎效果 ，鱼油 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。