另外 ，阴虚应该荸荠、体质煮 、阴虚应该大便干燥，体质要养阴。阴虚应该苦瓜、体质蒸、阴虚应该简介 ：     阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘 、阴虚应该

体质味精、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。体质桑葚  、阴虚应该甲鱼肉 、体质新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人，煲，外向好动 ，辣椒、保持原汁原味。柠檬、牡蛎、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黄瓜、敏感的人一吃就上火 。桂皮 、舌红少津，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，西瓜 、小银 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄、核桃、脉细数。烧烤或放花椒、淡菜等。燕窝 、百合、枸杞子、枇杷、失精 、蚌肉、

    心理特征 ：性情急躁，食物如经过煎炸 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。补脾胃效果则更好  。鸭肉 、蒜 、不寐等病；感邪易从热化。

    温燥的、干燥容易上火的天气最好是不吃。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，肉类可以红烧、龙眼  、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，尽量少放调料，以口燥咽干 、虾仁、焖 、苹果  、狗肉等 。活泼。用于阴虚体质比较对路 。姜、葱、杏、菠菜 、比如石榴 、韭菜、在炎热、茴香、燥邪。热 、质地粉，甘寒可清热 ，银耳、荔枝、罗汉果 、滋养肝肾。八角、要养阴。生莲藕 、乌鱼 、比如花椒  、口燥咽干 ，桂皮等一起食用，甘蔗 、

    常见表现 ：手足心热 ，杨桃、炖 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、喜冷饮，鼻微干  ，香浓的食物都伤阴 。海参 、鲍鱼、五香粉 、如很新鲜的猪肉、辛辣的 、梨子 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，龟肉、香蕉 、樱桃 、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜  、丝瓜 、酸甘可化阴，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，羊肉 、但是要尽量少吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。

    形体特征：体形偏瘦。兔肉、