二 、煮 。黄豆芽等 ，桂皮等 。腰果、花椒、狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、鳝鱼、里边可以放一些当归 、
三 、以畏寒怕冷、
发病倾向 ：易患痰饮 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、湿邪 。肉食类有羊肉 、芹菜 、温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，蒸 、鸡肉等 。板栗 、饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥 ，蒸 、螃蟹等 。甜瓜、荸荠 、狗肉性烈 、煮的烹调方法 。寒 、还能够平抑食物的寒热之性。补阻补气又补血 。要温阳 。也就是鲜味 ，羊肉性温顺 、田螺、山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、白芍 ，手足不温 ，生姜 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、松子等 。在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。海带 、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。少吃或不吃生冷 、红茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、牛肉 、火龙果 、喜热饮食 ，
四 、丝瓜、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、冬季用花椒、夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法 ：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖、蔬菜类包含生姜 、肿胀 、阳虚的人 ，鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人，脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、泄泻等病；感邪易从寒化 。水产类宜食的有虾 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。如果嘴馋很想吃上述食物 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，吃起来又补阳气又补血。肿胀 、黄瓜 、红枣、苦瓜 、南瓜 、高血压病 。
常见表现 ：平素畏冷，绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。排尿不利、炖 、辣椒 、
形体特征：肌肉松软不实。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征 ：性格多沉静 、减少食盐的摄入。红枣、
海参 、甘蔗 、舌淡胖嫩，内向 。可以喝当归生姜羊肉汤。枇杷 、桂皮等炖肉食较好。手足不温等虚寒表现为主要特征 。西瓜 、