莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，也就是大家常说的莲子 。
首先 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。
如果选择拿掉小芽的话，轻轻的把它分成两半 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，所以我们要剥去这层皮，可以当做小水果来使用 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，这是营养价值很高的一种植物 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也是可以直接吃 ，可以拿掉 ，
然后，可以直接鲜食 ，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，