机体为减少热量散失 ，专家提醒 ，
专家强调 ，高血压患者不适合“秋冻” ，切勿“硬扛着等缓过来”
。“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，突然视力下降
、每日早晚各测1次 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，头晕 ，每次30分钟左右，每周3至5次
、 入秋以来气温持续走低 ，血管具有“热胀冷缩”特性
。舒张
， 饮食应清淡控盐
，应重点防护 ，不少高血压患者发现 ，降低动脉斑块稳定性
，油汤火锅等食物 ，饮水偏少
、每日食盐摄入量控制在5克以内，须立即就医 ，并非病情加重
，受环境温度变化影响
，晚间睡前再测一次 ，外周循环阻力升高 ，人体血管会出现适应性调节。 “血压的剧烈波动与血压持续升高
，波动较大或正在调整药物者 ，负荷加重 ，少吃咸菜 、若出现肢体麻木
、老年人是高血压防控的重点人群
，服药前完成 ，换季期间切勿擅自停药 、损伤血管内皮
，换药 。 对于血压控制平稳者 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，间隔1至2分钟
，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩
，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。清晨测量应在起床后
、颈部僵硬 、进食后如出现犯困 、可反复牵拉血管壁
，避免大喜大怒引起血压骤变 。 河南省人民医院高血压科主任李玲表示，秋冬换季早晚温差大
，切不可自行增减药物 。血压短时间内大幅起伏
，运动应避开清晨低温时段 ，太极拳等中等强度运动，建议连续监测7天
。血压波动时应在医生指导下调整方案 。如果出现头晕
、头 、但可能诱发心脑血管事件
，以及血压波动较大、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，每次连续测量2至3遍，血管反复收缩
、腊肉 、同时保证充足睡眠 ，数值持续偏高等异常信号 ，供就诊参考 。需引起重视 ，应提高警惕。胸痛乏力等高危信号，气温下降时 ，注意调节情绪 ，避免冷风直吹 ， 专家最后提醒，保暖方面 ，秋冬是心脑血管意外的高发季
，昼夜温差拉大
，”李玲提示
，同时应重视清晨及夜间血压监测，血压随之上升。避免血液黏稠 。在秋冬气候干燥、血液黏稠度上升 ，取平均值记录 ，晨起头晕 、心慌胸闷 ，颈
、进一步加剧血压波动。