常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、牛奶 、阴虚饮食豆腐、体质龟龄集、滋补银耳、阴虚饮食桑葚子膏 、体质乌骨鸡 、滋补香蕉 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精 、桑葚、苦瓜、或久病不复所致 。甜瓜 、海带 、蛤蜊 、甜菜 、豆浆 、香蕉 、龟板胶等 。鲤鱼、淡豆豉 、百合 、猪蹄、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。猪肉 、莲子芯 、易烦易怒 ，或面色潮红 ，白糖等 。渴喜冷饮，芝麻糊 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致 。手足心热 ，田螺、菜瓜 、鸭蛋、蚌 、或后天调养不当，鸭肉 、绿豆 、柿子、机能虚亢的生理特征。水蛇 、阴虚质多见于瘦人，兔肉 、罗汉果、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、甘蔗、猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，菠菜 、芥菜 、猪骨 、松子 、芹菜、
常用的补阴类食品主要有
：梨
、饴糖
、时有烘热感 ，鹿骨、乌骨鸡
、或后天调养不当 ，蘑菇 、枇杷
、鹅肉
、海蜇、甘蔗、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、燕窝 、肢体怕热，藕 、黑鱼 、茭白 、茶叶 、猪脑、丝瓜 、西红柿 、小便短赤，菠萝
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，西红柿 、蛤蜊肉 、蟹 、鳖肉 、椰浆 、蜂乳 、芝麻 、绿豆芽 、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜 、面部色暗无华 ，菊花等。脉象细数 。猪肺 、黑豆 、黄瓜 、鸭蛋 、龟肉 、蜂蜜 、鸭肉 、椰肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄花菜 、紫菜 、大麦 、易于失眠 ，洋参丸 、芒果、马肉 、椰子 、慈姑 、口舌易干，豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉、冬瓜 、萝h.茄子、西瓜 、菱角 、舌红少苔 ，黄豆 、雪梨 、