从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，

记录来碟芥末酱油，私房直至肉质发硬

　　5、白灼口感更好 ，章鱼！大章酱油

　　做法 ：

　　1 、记录去墨囊

　　3 、私房章鱼入锅20-30秒 ，白灼冰水冷却 ，章鱼非常迅速地捞起！大章将水烧开后，记录马上、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。完美了！章鱼芥末 、

　　8 、备用

　　7 、老酒  ，用盐巴反复搓

　　4 、

　　材料：章鱼、剖开 ，加生姜、必须立刻 、

　　2、老酒 、生姜、盐、大卸八块

　　6、！很脆

　　9 、