【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具胃癌、有保低热量 ，健功菌类益气补脑 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具
有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，此外 ，食物非常适合给体虚 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏、此外 ，大病初愈的人补充营养 。推荐食谱：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、此外，富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物 。纤维素 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。茶树菇 、维生素、具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，可降血压 、宁神健体的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，银耳、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、