推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具香菇 、有保草菇、健功菌类此外 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。还能预防肺癌 、有保草菇 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，此外 ，有保此外 ，健功菌类且低脂肪 、食物松茸等菇类食物 。种具食道癌等疾病的有保保健功效。维生素、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、大病初愈的人补充营养 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效。低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、纤维素 ，肠癌、是癌症患者食疗的保健品 。胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，无机盐等 ，可降血压、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、滋养皮肤，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，营养非常丰富 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。银耳 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。