7、色味胡萝卜 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
抗衰2 、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨红蟹籽适量 、彩卷
2 、色味味觉都为之惊艳 。俱佳扎紧。美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，
6 、摆放整齐 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽 ，
4 、锅中将水烧开，豌豆苗一把
做法：
1、
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
5、卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽即可 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，上面点缀牛油果 ，牛油果一个、
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富，让人视觉，红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛蒡 ，