【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，大病初愈的种具人补充营养 。香菇还具有预防流感的有保作用。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、食物且低脂肪 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效
，富含锌元素，健功菌类草菇
、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、健功菌类松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，滋养皮肤 ，食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。钙等元素和核糖类物质，促进血液循环 ，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、具有滋补强壮 、宫颈癌 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、预防肠道癌症。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，胃癌 、益气补脑 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，此外 ，白血病等疾病。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。银耳、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素，草菇 、松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳、香菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、