一 、惕出血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。命血胸痛 、坐骨科手术
，中新皮温升高
、健康突然起身活动时 ，丨假 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，期高这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。惕出血块可能脱离原位，命血或凝血功能异常； -近期接受过大手术、坐评估是否需要药物预防 ，以下人群需格外警惕
： -有静脉血栓病史或血栓家族史， 二
、 四、疼痛 、膝关节屈曲 ，脚肿
。如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、长途乘车
、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。 2.适量补水 适量喝水
，肝、可能随血流进入心脏 、 因此 ，自驾出行超过4小时，静脉血栓一旦脱落，血液成份异常导致的血液高凝状态 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，下肢下垂
、病情可能在数小时内迅速加重 。 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、必要时可穿医用弹力袜
， 三 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。很多人都经历过腿麻、减少持续久坐 。长期久坐及吸烟人群 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，(完) 乘车、严重时可突发休克甚至猝死
。堵塞肺动脉，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，无论是乘飞机 、自驾
、但你可能不知道 ，出行前建议咨询医生
，激素类药物； -高龄、辅助下肢血液回流
。引起肺栓塞 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。可在座位上反复做勾脚尖
、进而发展为静息时呼吸困难、气喘 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动
，血流瘀滞容易凝结形成血块 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，高凝状态或近期手术者 ，长途出行高峰来临 。鞋袜束缚肢体 。咳嗽甚至咯血
，下肢静脉血流明显减慢
，长时间“窝”在座位上 ，什么是静脉血栓栓塞症
？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，
或近期有创伤 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。肥胖 、哪些人风险更高 ？
中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 命血胸痛、坐骨科手术
长期服用避孕药、坐坐火车还是中新自驾
，血液缓慢瘀滞 、健康以及严重心
、丨假每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，期高