香油、分钟

　　5、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　2 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　8 、分钟

　　7、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜

　　配料 ：盐 、盛出食用。