7 、特适快速翻炒2分钟，合上
2 、班族小米辣切成小斜圈 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青锅里倒油 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片鸡精
做法：
1 、特适
主料：青笋一根 、合上青笋削去外皮 ，班族当肉片开始发白时，快手油5成热时 ，菜青鸡精 ，笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
5 、特适
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、小米辣也洗净 。一点点盐 ，
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料：食用油 、出锅 。青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。盐 、准备腌制鸡脯肉 。
6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、