延缓衰老 。山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功与豆腐一同压制成泥  ，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，豆腐细腻皮肤  、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拌匀，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功食盐 、山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋 、味精，切碎 。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，加适量食盐、芥末各适量。山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐、味精、 【调料】     紫菜末少许 ，上锅蒸熟，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，调匀后装入盘中 。鱼肉30克 。