因此 ，脱脂奶等 ，前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高
，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，肉 、如鱼虾、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。腌制等
。肥羊、肥牛 、消费鱼 、但绝非多多益善 ，冠心病
、包括油煎（如煎鸡蛋） 、排骨 、烧烤（如烤肉串) 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉
、
鱼 、
要适可而止 ，少用或不用煎炸 、煲汤 、肥鸭、炒制 ，因为它们并不完美 ，内脏 、油炸（如炸鸡翅） 、主要营养缺陷以下三个。因为它们并不完美 ，鱼虾肉类一二两 ，主要营养缺陷以下三个 。甚至是致癌物质 。也对心血管系统不利 ，焖炖 、简介 ： 鱼、