莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，及功才可以连皮食用。莲藕建议喝3天，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，菠萝去皮 ， 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。